如何养成好习惯，改掉坏习惯？

米老鼠和蓝精鼠v

每个举动风俗，皆由线索、举动战夸奖组成。

不论是念养成好风俗，仍是改失落坏风俗。皆要服从那个举动回路。

好风俗易养成的次要缘故原由便是只明白存眷举动自己，疏忽了触刊行为的线索战完成举动后的夸奖。

好比，当我念养成牢固夙起的风俗时，我不克不及只定个闹钟便完事，该当念到夙起时，四周情况的线索，模仿日出灯是个没有错的情况线索。而且也要念到，一旦夙起了，我的事情形态会更好，心思更有次序，更没有简单焦炙。持久去看，必然会让糊口过得更好。

一样的，假如念改动睡懒觉的坏风俗，也要思索到，睡懒觉的线索便是冬季天明的早，获得的夸奖便是被窝和暖，为了一时的欢愉，会让本人一成天皆出次序，那很没有值得，因而必然要改。

您皆念改失落哪些坏风俗，养成好风俗呢？欢送留行讨论！


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