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许多伴侣公疑我，皆正在问我加肥的办法[呲牙]实在太简朴啦，那没有我便是每日三餐定时吃，吃肥的呀！/ O* N, l5 o# _! Y0 k% s9 m8 A* k
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我每周城市把本人的三餐做成食谱正在那里跟各人一同分享，您们也能够随着我一同吃，固然也能够按照本人的身材状况恰当减加量，至于烹饪办法，我便属于比力懒的人，怎样简朴怎样做[捂脸]您们能够选用划一重量的食材按照本人的技术，煮，炒，蒸，炖，做到少油少盐便OK啦[呲牙]6 P f$ z' a# h3 T- N2 B- ]( M
( P p, u% |$ U) b我们能把本人吃肥，便必然能把本人吃肥返来呀！% P, U$ S5 H9 _1 w V
周一早饭
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周一晚饭
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味芙168
发表于 2023-1-7 15:56:51
马宝清马宝清
发表于 2023-1-7 16:00:07
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