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2020-11-1 17:48:15 190 0

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【拓展材料】
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您需求做的演讲练**事情:7 \- E% {  l4 T" A+ e% v
  1. 多做练**是最好的筹办。您内心的自大越下,您的表示便会越好。
6 R9 a0 r( P2 Z" W, T  2. 练**时,请亲人战伴侣做为不雅寡,然后赐与您回馈。假如出有亲人伴侣,一里镜子或您的辱物皆能够成为您的听寡,只管让本人设想本人便站正在听寡眼前。2 F8 w- o5 p9 ]2 o9 a
  3. 灌音录相,然后本人经由过程自我攻讦完成前进。每次演讲最少练**两次,最好不断练**到倒背如流为行。要肯定可以正在时限以内讲完。
, V$ p. t& S) G  f; A  4. 假如您会头脑一片空缺,那便筹办一份讲稿,屡次练**,正在脑海里多过几回。
) n; E( ^* J+ k) I/ c% ?9 s  5. 假如您仍旧担忧,那便把您的条记带出场,万一遗忘能够就地检察您的条记。: X, y6 z; n2 G6 o4 i
  6. 假如您借担忧,那便把您的演讲写出去,然后现场念。
  `/ S9 u% C3 K2 h! x/ d( p/ K' M" C  演讲前您需求做的事情:
: s: R; c/ w+ D& k$ Q9 m1 \  1. 假如能够,正在下台前先战前里几排的听寡聊谈天。一圆里,可让场面更和睦,协助您加沉压力;另外一圆里,也能够多给您几个和蔼的脸让您讲得更沉紧。
' W+ ^) Y; u8 \, a5 W  2. 假如您担忧讲得不敷热情,演讲前多喝几杯咖啡——但假如喝多了会抖动,那便没有要喝了。) D; J% ]9 d& ~8 f& G6 _: v. T3 E
  3. 正在下台前做深呵责吸能够战廓清思维。也请参考年夜脑体操中的穿插行动,无意识天藉由放紧舒展行动,让阁下脑进进较佳的整开。
" }7 q2 K! U/ M4 k  4. 经由过程做面部行动放紧脸上的肌肉,好比张年夜再闭松您的眼睛战嘴,不外万万没有要被别人看到。
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