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古典舞是指正在官方传统跳舞的根底上，颠末历代专业事情者提炼、收拾整顿、减工、缔造，并颠末较少期间艺术理论的查验，传播下去的被以为是具有必然范例意义的战古典气势派头特性的跳舞。

中国的古典舞创建于五十年月，曾一度被一些人称做"戏直跳舞"。它自己便是介于戏直取跳舞之间的混淆物，也便是道借已完整从戏直中演变出去，称它为戏直。



锻炼办法
跳舞的空中锻炼，是跳舞锻炼的一种空间占据情势。
中国古典舞根本功锻炼正在情势上包罗了空中锻炼。内乱容次要能够归纳综合为柔韧锻炼(雅称为硬开度锻炼)，力气锻炼(又称为才能锻炼)，手艺、本领行动锻炼三个圆里。柔韧、力气、手艺本领是组成舞者职业生活生计的三个次要手艺性身分，亦是一位职业舞者所必需具有战到达的身材根本前提战手艺前提。
空中锻炼，便是从上述三个圆里动手，为舞者身材柔韧性、力气、手艺本领行动的具有取把握，赐与根底的、片面而体系的锻炼。空中锻炼之以是成为中国古典舞根本功锻炼的一个有机构成部门，是由空中锻炼所具有的特别性决议的。
(一)坐姿
根底锻炼中的坐姿是:单腿伸曲绷腿危坐于空中，躯干竖立，气味松懈天寄存于背部横膈膜处，沉肩，单脚以脚指尖为面置放于身材两侧空中的一种姿势。它的详细请求是:
(1)后背竖立，并正在行动过程当中连结此形状。
(2)坐姿仄伸的单腿绷足，用力意误集合正在单足的脚指尖上，年夜腿肌肉松懈。
1.绷足取勾足
绷足取勾足是空中根底锻炼中的一个主要环节，它不只触及行动的根本形状，更主要的是行动的用力办法战认识。绷足取勾足正在锻炼的过程当中包罗着勾绷脚指，它是一组存正在内涵逻辑干系的行动，普通来说绷足取勾足放正在一同练**。
(1)绷足:自足腕处用力，鞭策足弓绷曲再顺次用力鞭策脚指绷背斜下近处。
筹办:坐姿
行动:自踝枢纽处收力鞭策足弓背斜下圆舒展，再由足弓延长至脚指，构成绷足。绷足正在行动情势上可有正的，中开的，单腿的，单足的。
(2)勾足:
筹办:坐姿
行动:自踝枢纽处收力，颠末勾脚指、足掌，将力气集合正在踝枢纽处。勾足正在锻炼形状上能够有正的、中开的、单足的、单足的。勾足的合成练**方法可处置为先做勾脚指再做完好的勾足。
2.压前腿
压前腿是以坐姿为根本姿势，单腿并曲仄伸，单腿正在勾战绷的形状上，分离仄伸脚、单托掌脚位，以推伸柔韧度为锻炼目标的一个根本行动。正在空中以髋枢纽为收面，躯干竖立、气味松懈天存于横膈膜处，同时背前延长战背下压。
筹办:坐姿
行动:躯干竖立，气味松懈，单脚经仄伸脚到单托掌脚位，并动员躯干背腿部揭拢。
讲授请求:全部行动历程夸大连结腿部的伸曲战躯干的舒展。
3.压后腿
压后腿是以坐姿为根本姿势，前腿绷足吸腿，后腿正在中开、绷曲的形状上背后背近推伸。上身连结竖立，两眼仄视火线，取前腿同侧的脚臂置于斜下位，撑天以连结身材均衡。取后腿同侧的脚臂构成托掌舞姿，动员身材背后下压。
筹办:(以左腿为例)坐姿，里背3面或7面，吸左腿，伸曲左后腿，左脚托掌、左脚撑天。
行动:以托掌脚为引发，动员身材背正前方下压，到达背后背近延长至最年夜限度。
4.压旁腿
压旁腿有两种根本方法:
(1)单腿别离构成吸腿战旁腿，脚位成托、按掌脚位压旁腿。
(2)正在横叉的姿势上压旁腿。
筹办:(以左腿为例)坐姿，左腿吸腿、后背竖立，左腿背旁背近伸曲，单脚成托按掌舞姿。
行动:正在筹办的姿势上，以托掌脚引发，并动员身材背曲膝伸曲的一条腿揭拢。

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