请问有没有广州公安或监狱系统在警官学院体测了的小姐...

味芙168

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叨教有无广州公安或牢狱体系正在警民教院体测了的蜜斯姐啊？供供教授摸下经历，我155，摸下只好一两厘米，念征询一下摸下经历

东阿制造 · 发表于 2021-1-9 09:41:32

光脚吗

一段或九段肝 · 发表于 2021-1-9 09:43:07

我的经验，绑沙袋练几天，几天就可以提升

123457748 · 发表于 2021-1-9 09:45:04

155你能摸265？兄弟干嘛不报其他单位，有点难啊

刘得福姊妹 · 发表于 2021-1-9 09:49:36

建议穿鞋多练练姿势，就这几天了，蛙跳什么的只会适得其反吧。

杨小公子君莫邪 · 发表于 2021-1-9 09:50:46

咱们一样。。。

心随674 · 发表于 2021-1-9 09:52:17

注意手臂角度尽量大，甩手臂速度尽量用力快，至少高20cm

落叶的时节 · 发表于 2021-1-9 09:56:13

起跳前蓄力要妥当再起跳，前后摆臂，膝盖反复伸屈，蓄力好之后，起跳前瞬间是膝盖是屈的状态，重心压低了，同时右臂回收，起跳后让蓄力释放在身体右一侧，用力不要分散，右臂正常展开去摸就好。

123457018 · 发表于 2021-1-9 10:00:16

不要正对着摸，身体一侧起跳去摸，另一只胳膊不发力，把力量用在一处。

123457776 · 发表于 2021-1-9 10:01:41

楼主过了没？

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